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Comment arrêter la masturbation ?

mars 10, 2021

Arrêter la masturbation

Vous voulez savoir comment arrêter la masturbation. Vous en avez marre de la peau brûlée et des mouchoirs inondés ?

Avec cet article, nos professionnels vous donnent de précieux conseils afin de vous aider à retrouver le contrôle de votre vie et stopper votre addiction à la masturbation

À travers cette rédaction, vous découvrirez :

  • Les solutions pour arrêter la masturbation
  • Pourquoi arrêter la masturbation
  • Les bénéfices à en tirer

À la fin de cette lecture, vous aurez toutes les clefs en main pour reprendre le contrôle de vos pulsions. Vous pourrez si vous le souhaitez, réaliser un travail sur vous-même et arrêter la masturbation. Que ceci soit décidé seul ou communément avec votre partenaire.

Vous savez ce qui vous attend, alors commençons immédiatement !

1) Trop se masturber, c’est dangereux ?

Trop se masturber ? Vous pensez que c’est votre cas ? Ensemble, levons le voile ! Se masturber occasionnellement ou régulièrement ne présente pas de danger direct pour la santé physique. Par contre, si la masturbation devient compulsive ou excessive, elle peut être nuisible à votre santé psychique.

Par ailleurs selon la dernière révision publiée, à partir du 1er janvier 2022, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) va reconsidérer la masturbation compulsive. Comme les autres comportements impulsionnels à caractère sexuel, elle sera vue tel un trouble de la santé mentale.

La masturbation est-elle dangereuse

2) Comment arrêter de se masturber : les solutions

En premier lieu nous avons mis au clair les dangers de la masturbation. Nous savons maintenant qu’il n’y existe pas de risque physique. Toutefois nous avons vu qu’elle pouvait avoir des conséquences sur la santé mentale. Ici, pour ceux qui le souhaitent, nous allons étudier toutes les différentes façons d’arrêter la masturbation. Alors, comment faire pour ne pas se masturber ? 

A) Oublier la pornographie

Il s’agit ici de la règle numéro une ! La raison est très simple, la vision et l’image à caractère sexuel font grimper l’excitation et incitent indéniablement chaque individu vers le désir de se masturber. Si vous êtes motivé à lutter contre la branlette, vous devez tout d’abord passer par là. 

Contrairement à la masturbation, on peut tout à fait dire qu'elle nous abrutit complètement. Et oui, il faut être réaliste. L'influence du porno sur la sexualité est mauvaise. Elles nous poussent aux actes et modifient notre façon d’agir dans la société.

Si vous y arrivez par vous-même, c’est tant mieux, sinon prenez les mesures nécessaires pour vous empêcher d’y accéder :

  • Vous pouvez activer le contrôle parental et laisser un ami ou votre partenaire choisir le mot de passe ;
  • Déplacez votre ordinateur dans une pièce commune, là où vous ne pourrez pas être seul ;
  • Outre internet, débarrassez-vous de tous vos DVD, vos revues ou autres supports contenant du porno

B) Éviter de rester seul

Repousser la solitude et l’ennui. Ce sont des facteurs qui nous poussent dans la gueule du loup. Pour arrêter la masturbation, vous devez absolument éviter de rester seul.

Tout logiquement, passer du temps avec des amis, de la famille ou faire de nouvelle rencontre vous sera utile en ce sens. Non seulement ceci nous occupe, mais ça peut également nous réorienter, nous redonner l’envie de profiter autrement.

  • Savourez les beaux jours en famille ;
  • Pratiquez des activités entre amis ;
  • Façonnez de nouvelles relations.

La chasse, la pêche, le bar du coin, la fête en boite, la randonnée, c’est à vous de choisir en fonction de ce qui vous plait.Veillez seulement à améliorer votre vie sociale.En bref, vivez à fond pour vous débarrasser de l'onanisme !

Homme qui reste seul chez lui

C) Faite du sport

Pratiquer une activité physique est un moyen très efficace de diminuer la tension. Avec elle, on peut dépenser son énergie de manière positive et mettre de côté ses pulsions sexuelles.

Le fait est avéré, la natation, la course, le cyclisme ou toute autre activité sportive favorise la production et la libération d’hormone. L’endorphine, la dopamine ou encore l’adrénaline engendrée durant l’exercice vont déboucher sur un sentiment de bonheur et de bien-être. En plus de ça, vous allez renforcer votre physique ! Avec elle vous allez :

  • Diminuer le stress et l’anxiété ;
  • Mettre de côté les pulsions sexuelles ;
  • Vous changer les idées et vous sentir bien dans votre peau.

Toutes ces activités vont vous occuper et orienter votre énergie vers le positif. Ceci va assurément réduire l’envie de se masturber.

D) Trouvez-vous plus de passe-temps

Lorsque vous êtes seul, occupez-vous. Si ce n’est pas par le sport vous pouvez tout à fait pratiquer les passes tant que vous adorez le plus. D’ailleurs vous pouvez en profiter pour en chercher de nouveaux.

  • Jouez de la musique ou aux jeux vidéo si vous aimez ça ;
  • Faites la cuisine, essayez de nouvelles recettes ;
  • Peignez, dessinez, lisez si vous appréciez l’art et la culture.

Tout ce qui peut occuper l’esprit est bon à prendre. N’hésitez pas à expérimenter et n’oubliez surtout pas, les films, le cinéma, c'est oui, par contre pas de pornographie !

Homme qui s'occupe en jouant aux jeux vidéo

E) Ne vous mettez pas la pression

Si vous souhaitez résister au plaisir solitaire, vous devez prendre conscience d’une chose. Une guerre ne se gagne pas toute seule, il faudra être endurant et réaliser un véritable travail de réflexion.

Le mental sera essentiel. Et ce, peu importe la façon, dont vous lutterez contre : physiquement, de manière relationnelle ou médicalement. Si vous vous laissez envahir par vos envies coquines, il y a peu de chance pour que cela fonctionne. Vous l’aurez compris, tout est une question de volonté. Voici quelques conseils pour préserver votre détermination :

  • Ne vous mettez pas la pression ;
  • Réalisez des exercices spirituels (yoga, méditation)
  • Toujours garder une pensée positive (vais-je réussir, non, je vais réussir !)

Cela vous aidera à garder un mental d’acier. C’est indispensable pour combattre ses désirs impulsionnels et c’est également valable pour traverser chaque obstacle de la vie.

F) Consulter un professionnel 

Vous avez essayé d’arrêter la masturbation ? Vous pensez avoir fourni tous les efforts nécessaires pour y arriver ? Malheureusement en vain ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas un cas désespéré pour autant.

Il se peut qu’un trouble compulsif soit à l’origine de tous vos problèmes. Pour les régler, vous pouvez vous tourner vers un médecin spécialiste de la sexualité. Il pourra étudier votre comportement et vos sentiments négatifs pour vous orienter et vous proposer des solutions. Pour que cela marche, il faudra :

  • Être honnête avec vous-même et avec votre médecin ;
  • Prendre patience, un obstacle ne vient pas et ne part du jour au lendemain ;
  • Suivre ses conseils et prescriptions à la lettre.

En réalisant avec minutie toutes ces étapes, vous mettez toutes les chances de votre côté. À terme vous arriverez forcément à lutter contre la masturbation.

Consulter un médecin pour arrêter la masturbation

G) La cage de chasteté

C’est une mesure radicale ! Rangez vos sex-toys et optez pour une cage de chasteté. Il s’agit ni plus ni moins qu’une cage à pénis. Elle possède un cadenas et un trousseau de clefs pour être verrouillée. Souvent utiliser dans les relations de domination et soumission, la cage de chasteté pourra vous être utile d’une autre manière. Vous l’avez deviné, elle vous gardera chaste :

  • Elle vous empêchera d’avoir une érection ;
  • Ainsi, elle rend la masturbation impossible.

Certes c’est une mesure extrême, mais avec celle-ci vous ne pourrez que vaincre les attouchements intimes. Une fois que vous aurez fermé la cage, vous pouvez donner la clef à votre partenaire, à un membre de la famille ou à un ami de confiance sans pour autant lui dire ce qu’elle ouvre. Si ce gadget sexuel vous intéresse, vous pouvez vous rendre sur cage chasteté shop.com. Si cette marque est la meilleure pour pimenter les relations bdsm, elle propose également des modèles légers et très confortables adaptés à votre besoin.

3) Pourquoi arrêter la masturbation

Bien, plus haut nous avons vu toutes les méthodes pour arrêter la masturbation. En les suivant, n’importe qui pourra y arriver. Mais au fait, il serait bien de savoir ce qu’on y gagne non ? Voyons cela ensemble !

Un homme qui retrouve le gout de la vie

A) Pour renouer avec le plaisir intense

Éviter l'auto-érotisme vous permettra tout d’abord de retrouver le plaisir intense. Comme les autres choses de la vie, ce qui est pratiqué de manière ponctuelle sera bien plus apprécié. Au contraire ce qui est réalisé tous les jours peut vite lasser ou devenir moins appréciable.

Si vous mangez du chocolat tous les jours vous allez aimer ça. Si c’est une fois par mois alors là, vous allez adorer ! Et bien là, vous pouvez nous croire, c’est la même chose. Le fait d’arrêter l'onanisme pendant un temps vous permettra de :

  • Retrouver les sensations orgasmiques ;
  • Préserver votre libido et de transformer les rapports sexuels à deux ;
  • Savourer pleinement de chaque moment intime.

B) Préserver son énergie et son temps

Outre le plaisir, l’arrêt de la masturbation débouchera sur d’autres bénéfices non négligeables. À savoir, la préservation de son énergie et de son temps ! Et oui, contrairement à ce que l’on pourrait croire, le fait de se masturber puise dans notre force. De plus, passer 20 minutes chaque jour à se masturber c’est perdre 10 heures par mois et plus de 120 heures par année.

Cela peut paraitre ridicule. Cependant, lorsque l’on couple ce temps, à l’énergie et à la concentration perdues et bien ça ça fait beaucoup. Imaginez les choses que vous pourriez accomplir à la place :

  • Mener des projets qui vous tiennent à cœur et améliorer votre productivité ;
  • Contribuer à enrichir votre vie professionnelle et personnelle ;
  • Profitez de tous les aspects de la vie.

Un homme qui décide de préserver son temps

C) Garder le pouvoir sur son mental

Vous le savez peut-être, tout individu désireux d’accomplir de grande chose dans la vie doit être maitre de son mental. Il doit le contrôler et ne pas se plier à ses pensées. Lorsque votre cerveau vous demande quelque chose, du plaisir ou autre, il crée une pensée. Or, quand vous allez chercher votre rouleau de sopalin, vous ne le faites pas de manière instinctive.

En fait, le sentiment vous envahit pour créer un ressenti de manière à combler la demande. Si vous le faites, et bien c’est impulsionnel. Au contraire, si vous dites « non pas aujourd’hui, pas cette semaine, pas ce mois-ci » alors vous n’êtes pas sous l’emprise de vos pensées. Là est toute la différence, puisque vous le contrôlé parfaitement.

Vous voilà prêt à arrêter la masturbation !

Nous voilà arrivés à la conclusion de cet article. Grâce à celui-ci, vous avez pu voir toutes les solutions pour diminuer ou stopper les mauvaises habitudes. En plus de ça, vous savez maintenant ce que vous gagnerez à vous en passer.

Vous êtes à présent en mesure de parvenir à vos fins. Vous allez pouvoir reprendre le contrôle de votre mental puis dépensez votre énergie utilement et positivement. N’oublions pas que vous allez également renouer avec le plaisir orgasmique de manière ponctuelle !

Il est donc venu pour vous le temps de mettre votre savoir en pratique. Gardez à l’esprit que ceci ne se fera pas du jour au lendemain. Restez fort, n’abandonnez pas, à force d’envie et de travail vous allez forcément finir par y arriver !